最近又開始聽這首歌了.

減肥歌

詞曲:嚴爵

All Rights Reserved @ B'in Music 相信音樂 2010

我知道 這真的很不應該
演唱會 只剩下兩個禮拜
我應該先 快點編 然後練
哪些歌 演唱會 會表演

這是我 最後一次的精彩
這次我 不吃肉只吃青菜
我想要瘦 想要瘦 想要瘦
應該說...需要瘦 需要瘦

其實我發現我的很多粉絲都有在減肥
這樣的一件事
其實我以前也算個小肉子直到十七歲
好像長高...這樣子 = = (*手舉起來比出自己長了多高)

 


但並沒有變瘦 我也很努力過
當初就是運動 然後多吃蘋果
最後減了一年多看到了結果
現在我的體重維持在65左右
 
已經變專家~ (讓我教你們吧)
減肥不能一個人啊~ (當初我有我媽)
現在你們陪我一起仰臥起坐
順著這個節奏 準備好 let's go!

我知道 這真的很不應該
演唱會 只剩下兩個禮拜
我應該先 快點編 然後練
哪些歌 演唱會 會表演

這是我 最後一次的精彩
這次我 不吃肉只吃青菜
我想要瘦 想要瘦 想要瘦
應該說...需要瘦 需要瘦

(Start Exercise)
1 2 3 4

2 2 3 4


4 2 3 ...
是我的生日


down, up, down, up...

 

peace,

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留言列表 (447)

發表留言
  • winnie
  • j加油我們一起瘦(Y)
  • 馬敬珊
  • 怎麼辦...剛留完言就看到新增!!!!
    這樣子...我剛剛留的你都看不到啦~
  • eslite88
  • sounds interesting~~

    u are not alone on the road of keep fit~~haha^^

    so, now i don't say 'jia you' lor~~~is less oil~~ LOL
  • Hi eslite88,

    lol. well, thank you. ^^

    -爵

    yenj234 於 2010/07/05 11:02 回覆

  • 9N.
  • 哈哈哈哈哈哈哈哈哈
    減肥加油

    希望唱了有用喔
  • Candy
  • 好在意耶嚴爵
    我也要follow你的撇步來瘦身XD
    不過最近高雄真的好熱
    食慾都被熱跑了
    幾乎整天都在喝東西
    吃....似乎沒有
    導致有人說我變瘦
    (真的假的....哈哈)
    要瘦的健康
    就聽聽嚴爵好聽的減肥歌
    我會這樣告訴大家滴~~
    love&peace
    Candy
  • 高雄人
  • 你已經很瘦了 要求太嚴格了拉
  • Jenny
  • 昨天在高雄看到你 並沒有胖到哪裡去OKOKOKOK!!!!!!!!

    不過 我也想瘦 Together
  • 悄悄話
  • dato920
  • 哈哈,這樣的減肥歌太屌啦~每天早上起來唱一次,鞭策自己努力減肥吧~
    1 2 3 4 2 2 3 4 努力吧,圓爵~
  • 悄悄話
  • 小雯 CARRMEN
  • 对了 刚刚才在你的上一篇心情diary留言
    这里就po新文章了
    爵会去看吗?
    要去看看噢 眼睛扫过一下也好 ^^

    ps:那个减肥歌的词曲.... ....
  • 賴賴
  • 其實我也想要瘦:))))
    聽完整個開心
    更有動力吧或許!

    我期待0718!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    整個興奮~~~~~~~~~~
  • ~~~~魚ㄜ*
  • 我暑假也打算減肥^__<
    我愛嚴爵搂:-*
  • 悄悄話
  • anny
  • haha~~~
  • 悄悄話
  • Chara
  • 你不用減身上。。已經很竹竿了。。。減減臉上的肉肉就可以了 ^ ^
  • Ningna
  • 這麼瘦,吃胖一點好:))
    演唱會加油噢~~
    晚安晚安~
  • 小豚
  • 好有趣的歌^^

    聽完了!恩......準備睡覺去!
    減肥加油!!! :D
  • Hana
  • 跟著你一起減肥,
    大家一起加油!感覺很棒!
    夏天~就是要瘦瘦瘦,
    聽你的歌邊做運動,
    應該可以很有毅力撐過減肥停滯期^^
  • shanashi

  • 這陣子可能要先改口"減肥加油~"

    '圓爵">>>這很酷!
  • Chara
  • BTW, 還是吃點肉吧。。。不然唱歌沒底氣。。演唱會需要體力的。。。唱歌是件很費力的事情滴說。。
  • 小瑋
  • 什麼東西
    我快笑死了XD
  • Red
  • 聽完這首歌之後,
    我也發現自己應該要減肥了~ > <"
    我們一起加油吧~!!
    ^^~
  • Maggie Lu
  • 一起減肥吧~
    (減肥是全民運動來的阿~!)

    一起一起一起...
    one more two more~
    再來一次~

    哈哈哈~!!!XD

    那個....這時間.....
    你不是應該在忙編曲嗎?
    = =
  • Winnie
  • 也太可愛了吧
    [423是我的生日] :))

    好 加油
    不要變成圓爵
  • 小yu
  • 也太可愛的一首歌了
    ^^

    加油喔!!!
  • stone
  • 其實你也沒有胖到哪裡去阿
    不過藝人都很瘦 我也了解
    所以我們粉絲也跟你一起減吧
    1 2 3 4
    2 2 3 4

    你少了個step 3 2 3 4...
  • YUWUN
  • 你已經夠瘦了耶!!!
  • 生如夏花
  • 呵呵,聽到這首歌,
    我的開心值增高很多,
    非常寫實、非常坦白,
    好可愛的一首歌啊。

    嘿,如果要健康的瘦,
    正常的作息是最重要的。
    醫生也說,睡的多的人,
    比睡的少的人容易瘦喔,
    因為,
    加速新陳代謝才是王道!

    因小失了健康,
    可是划不來的吶~





  • 郁珊珊
  • 可以參加康是美的卡路里減重戰鬥贏
    減肥歌
    也太可愛了吧
    一起仰臥起坐
  • xenia55555
  • 喔喔 這節奏有動感
    還真的滿適合 1234 2234...
    大家一起加油 XD
  • 悄悄話
  • Monster
  • amazing!!!

    可愛死了你!!
  • chengi
  • 好可愛的歌!xd
    我正想減肥呢?一起加油吧!^^
    聽完了都很有動力!你的影響真大..ha
  • 荳荳
  • 噢~
    健康減肥吧

    423你的生日 聽完突然記起來了
  • yulun82
  • 我真的已經開始聽著你的音樂做運動了
    結果媽媽進來嚇到了....
    我好想挖個洞躲進去><
    哈哈!!嚴爵,如果再繼續吃就會變成可愛的圓爵喔~~呵呵^^
    晚安阿圓...是嚴爵~^^
  • Emily Lin
  • 你都偷偷FOLLOW 大家吼~~~
    還知道大家都有在減肥 哈哈哈XDD
    減肥歌好可愛 那以後大家無聊就可以一直replay 邊聽邊減肥 酷斃了!!!
    718你不會變成竹竿吧!!!! 那真的太瘦了>< 連名模都忘塵莫及= = 他們會甘拜下風
    跟你拜師學減肥^^
    哈哈哈XDD
  • 悄悄話
  • paynefromhk
  • 哈哈~~ 你的創作能量真豐富~~ 減肥也可以寫首歌~~ 你身體要顧好~ 祝 演唱會成功~~~ :)
  • 小魚兒
  • 很可愛的減肥歌

    Hi朋友^^
    已經好久沒聽到你編的歌*很cute* 我最近也在減肥*可是真的很痛苦ㄚ*因為愛吃美食的關係*有時真的很難控制*如果真的要瘦*下午6點之前解決晚餐*之後就不能再吃任何東西*我曾經試過體重有減輕*可是隔天早上會很餓ㄛ*其實運動才是減重之道*大家一起來運動吧!!!加油加油加油^^哈哈~~~
  • 柯仔
  • 哈哈哈
    你真的太好笑
    我笑到流淚了= =
    好吧大家一起來減肥嘿
    圓爵瘦身大師

    每天都分享一下每天的瘦身計畫
    718你不要瘦得大家都認不出來噢

    怎麼辦真的太好笑了
    也太好聽了
    演唱會可以表演一些你在這裡發表的組曲嗎
    哈哈
    或是表演瘦身操

    我不要再聽了不然會一直笑不停...
  • freyashan
  • 哈哈 也太搞笑了
  • 狒狒
  • 呵呵 好棒 嚴爵你真的太有創意了!!!!!!
  • Angel
  • 你真的很追求押韻耶!! 佩服佩服!!!!
  • 庭萱
  • 我看到報馬仔說...你又克制不了自己做countdown歌 ~哈哈
    好久沒聽你的新作品了 這次真的好完整:)
    我們歌迷又有耳福了
    423....4我的生日 歌詞超酷!
    不過你真的沒很胖阿
    而且最近超熱 應該會加速瘦身吧
    演唱會倒數2個禮拜 嚴爵加油!!!
  • Loman
  • 這首歌超超可愛的!!!!
    可以收在下張專輯鼓勵要減肥的FANS 嗎???
    很喜歡423 是我的生日那句,太妙了!HAHA!!!
    你的創意源源不絕耶!!!!
  • 攸霙
  • 加油:)
  • @妮可娜
  • 哈哈哈~~~酷~~~~!!!
    我就靠這個了~!!! ^^
    up and down~
    再來個 up and down~~~
    ~燃燒吧~燃燒吧~~脂肪~~~~!!!!!!
  • 庭兒
  • 這首歌也太可愛
    從點進來時的會心一笑
    到聽完的大笑:D

    減肥+演唱會 加油!
  • teresa4774

  • 好可愛得一首歌喔
    演唱會要加油喔!
    你這樣其實也不錯
    不用減肥啦^ ^
  • 小太陽
  • 哇~這首歌激勵了我,我要再繼續減~

    天啊~這歌力量好強大~

    爵,你也加油哦~雖然我真的覺得你不胖~但是爲了上鏡,真是辛苦你了@@

    那今天晚安了~加油~一起減肥~然後大家一起減肥成功,這就是最棒的啦~呵呵
  • eslite88
  • 我有点疑惑~~你究竟胖了多少kg?? 有那么急需要瘦吗??

    我认为每天锻炼锻炼身体还是不错的啦~~but don't become tooo thin,ok??

    总觉得太瘦的人很弱不经风咯~~^^
  • 舞蝶憶戀
  • to:嚴爵兒

    哇~原來你也瘦身過唷!!不敢相信~~不過減重真的因人而異^^
    如果要我吃蘋果減肥~我應該會掛了!!哈哈哈!不過~~
    減重是一條漫長的路~不僅要運動還要看卡路里!很羨慕
    那種怎麼吃都不會胖的人~~共勉之
  • 李珮瑜
  • 爵..你真的太可愛了..每次都會被你逗笑..我沒有減肥ㄉ問題啦..因為每天都運動.跳舞..運動是讓丹田有力..不然練唱時都覺得自己聲音不夠厚..而且跳舞也不能太胖阿...
    我一直以為你是瘦子耶..想不到你也胖過喔..今天這首真是太精彩...
    我還要再聽一次..再笑一次

  • 悄悄話
  • 巧錞人
  • 我剛剛也去運動了
    在河濱公園騎了一個小時的腳踏車
    夜景...真美...

    看來下次的禮物就是...一箱蘋果了!!!

    我們一起加油吧!!!

  • yein
  • 身在马来西亚的我超想买机票飞去台湾看演唱会 =(
  • ru ru
  • 謝謝"爵老師"教我們減肥...((敬禮----haha

    演唱會只剩2星期..你竟然還做這個娛樂..
    真是太屌了啦!!!!

    **要不大家來練一下..演唱會來大合唱一下...1234 2234..((幻想中..*_* ..呵呵
  • hcify
  • 呵,好可愛的歌..XD
    可是你現在又不胖阿...不要太瘦囉~^^
    好好保重身體捏! 晚安!
  • 勳
  • 6...1...2...

    我肚子餓...
  • 江江
  • 謝謝你給我們的精彩^^
    演唱會加油~~~
    減肥加油~~~(雖然我覺得你不需要...)
  • Yinj
  • 挺有趣的 ...我喜歡她的俏皮 內容 ...(+1)*N
  • 悄悄話
  • Chun
  • 哈哈哈哈!應該說...需要瘦 需要瘦
    我聽到這段整個大笑
  • calla
  • 加油啊~~~
    我覺得歌詞應該是"第一次"的精采才對......
    這次演唱會是"頭彩"
    往後你還會有好多個精采! 對吧!
  • 嗨 calla,

    那個..."最後一次"是指演唱會Countdown歌啦~ 哈
    因為做這首歌 我今天又要熬夜了 = =
    明天還要去長沙錄節目喔~ 沒錯、以後一定會為你帶來更多的精彩的 ))

    -爵

    yenj234 於 2010/07/04 23:55 回覆

  • 小風
  • 哈哈哈哈哈XDDDDDDDDDDDDDDDD
    太可愛的歌了
    我一邊運動減肥時會一邊聽這這首歌的。
  • 悄悄話
  • 粉絲:)
  • 哈哈 真是可愛又實用的一首減肥歌...我真的很需要瘦小腹T_T

    今天去游泳看到自己的小腹便便...臉很痛很想死/^\

    就~馬上跑健身房去做仰臥起坐...down up down up down up......

    看來睡前還要再來up n down個20下才行...

    一起加油吧~~要瘦小腹真是一條艱辛的路...
  • Momo
  • 減肥歌太可愛了...哈哈....
    加油!! 1,2,3.....
    423 是嚴爵的生日! ^.^
  • Cherise
  • 423也是我的生日:)
  • 大皮
  • 哈哈哈哈哈
    ya~~
    一起減肥 一起加油=))
    這暑假又不知道又要發福多少了-00-
    挨…

    XD
    乾脆來個大比賽好了…看誰瘦最多XD
  • Wang-Wang
  • 好可愛!!XD
    這歌會不會變成全民運動減肥歌!!!?哈哈哈
  • Iris
  • 太好笑了啦~~~
    你怎麼可以這麼可愛!!!
    減肥減肥~~ 大家一起加油!!
    (((不過真的沒很胖阿)))
    目標是7/18
    向前衝吧!!!!
    *減肥歌演唱會上會唱嗎??
    好好聽ㄟ~~!!
    報馬仔快要抓狂了~因為這次整個詞曲都出來了..
  • cheezywedges
  • 哈哈哈!减肥歌!我好需要!今天被一个好久不见的朋友第一句话就说我变肥了。好难过~T^T
    你的歌来得真是时候!哈哈!
    刚才忙着看你以前写的blog,都没发现你有更新呢~呵呵!
    回个留言,然后我就要去睡了。明天要上课了~晚安!^^
  • pepe
  • 哈哈哈哈哈!!好妙的歌!!
    一起加油吧!!! :)
  • 悄悄話
  • misspillow
  • 好聽~~~~~~~你好用心!
    演唱會加油!!減肥(哈)也加油
    希望演唱會那天會看到方嚴爵
  • 大米
  • 哈哈哈哈~~減肥歌啦 XDDD
    今天煩悶的心情都沒了!!!
  • honga
  • 減肥歌XDDD
    祝你瘦身成功!!
    好想減肥 但又不想做運動啊~~~~
  • 佳伶




  • Dear.爵
    17*


    哈哈~
    我ㄉ天壓~
    你也太可愛了吧>///<
    這首歌 很棒
    一起減肥吧XD
    超酷

    你是專家 快教我XD
    哈哈~真ㄉ好可愛唷~~

    期待718ㄉ你
    不過不要減過頭累壞囉!!
    你暈了我們會心疼ㄉ呢~!

    14天.....
    喔~好期待~~

    不知道那天有沒有機會拿小樂器給你ˇˇ



    掰:)




    by.佳伶





  • 立
  • 423是我的生日哈哈哈

    太可愛了吧你


    好阿一起減肥哦!!!
  • 地球人
  • 請你跟我一起瘦
    哈哈
    奇怪為什麼一直流汗不會瘦?
  • yun
  • 好酷喔!!
    減肥歌~
    哈~哈~
    那要做仰臥起做時都要聽著首歌了.....
    不減肥時也要坐聽才對
    嚴爵~你好又創意喔!!
  • lovesleep
  • 哇哈哈哈哈哈!
    太妙了這歌(笑滾~)
    "小肉子"這是哪來的新名詞!!!??? XDDDDD

    對! 看來有不小窩的人都在減肥...Me,too.
    現在天氣熱到不想吃東西剛好可以趁機少吃ㄧ點!!!
    然後多喝微糖無糖...吃水果或喝79卡那類的不加糖果汁來補充維他命C~
    大家一起來減胖胖~然後7/18去看臉不圓的Yenj! ˙U˙
  • Wei-Ju
  • Love & Peace ♪ 小肉子??

    晚安 嚴同學^^

    這"減肥歌"是大絕招!!
    哈哈~我笑很久!!

    加油!!需要瘦 需要瘦的你~
  • ALUI@HK
  • 4 2 3 ...是我的生日
    GOOD!!XD
  • 悄悄話
  • jayin1996
  • j~你想减肥吗?!
    哈哈!!
    我知道.我知道你是馋嘴的宝宝^^
    哈哈!!
    超Q的^^
    减肥吗?!?!
    要用对的方法噢j~
    不要扣喉!
    不要吃减肥药!
    要多吃菜!
    多做运动!
    吃鸡肉时+除鸡皮
    可以的话吃鸡胸肉吧!!
    没有太多脂肪...
    我本身.最喜欢鸡胸肉了^^
    关心你啦^^
    j~想问下...
    这首歌会出现在下1张专辑吗?!?!
    哈哈^^
  • minnie-me
  • 哈哈~ 這是我聽過最激勵人心的減肥歌 ! !
    超酷! ! ! (YA~ ROCK'n roll ! ! !)

    讓人馬上想跟著 yo~ yoyo~
    down, up, down, up, down, up and down, up
    1234 2234 3234 423是爵的生日.....
    (感覺背後有熊熊烈火在燃燒...像卡通那樣... 決(爵)心100%)

    動起來吧~朋友們 ! ! 不胖的咱就當強身吧....^^
    跟嚴爵一起為7/18 Start Exercise ! ! GO~! !
    down up down up down up......


  • cap1739
  • 哈哈~
    前一陣一直猛被同學說變胖,
    害我現在吃東西都有點怕怕的~
    不過,這首歌

    好好聽喔~ 讚 !!
  • rivi
  • 噢我說小太陽阿
    你真可逗的了
    樂的我也要跟宇宙人 笑到肚子歪歪的
    XDD
    這減肥歌
    太妙太好笑
    又讓我捧腹大笑了
    哈哈大笑天天開心
    這都是小太陽的功勞阿
    不過可不可以請大太陽饒命阿
    熱到我也可以跟你拼爆汗王了
    都要蒸發了~~
    待再冷氣房久了,
    出外要小心溫度變化大,
    而身體不適噢~~
    多補充水分拔
    我還蠻想看看以前的小肉子圓爵的小時候肉肉模樣呢
    聽了這首歌
    暢快
    跑完更舒服
    繼續在去運動
    我也要瘦阿
    毅力!!大家一起瘦!!go~~
  • Shirly
  • =)

    聽了這首歌熱我發酵(笑)了 ^^
    酵: 跟著嚴爵一起實施 down up down up 的律動
    如方大同版 的" 愛 愛 愛 " ( 嚴爵嚮往的 "方" )
    嚴爵版 的" 瘦 瘦 瘦 "

    笑: 聽著這首歌 讓我不自覺的會新ㄧ笑 =)
    會讓我跟著 歌詞與旋律 搖擺~

    嚴爵你是否考慮在7/18日 唱著首歌呢? ^^
    氣氛ㄧ定會high 到最高點吧 !
    有或許會變成 全民運動 優~
    跟著歌詞一起 " 瘦 瘦 瘦 ~ "
  • 鴨呀
  • 這首出一張單曲吧 XD
  • Tonya
  • Hello Yen-j
    好聽耶~那麻煩練一下這首,演唱會唱一下,只是場地應該不允許我們仰臥起坐,你就包含一下...
    你應該只是在意你帥氣的臉多了原潤的FU吧!!!瘦臉頰就好阿!身體真的夠單薄了,不要變南非來的
    你確定你有65kg?你家體重計是把10當成0了吧?請看清楚原來是0才站上去量喔!
    如果真的要減提供你一下意見
    其實不用特地節食,不過多運動好像是最好的
    日本有研究過,每天要睡足8小時(最晚12點要上床喔!因為22點到2點是身體排毒的時間)食量自然會比較小
    怪獸也說過阿!減肥最好的辦法是"早睡"因為這樣可以抑制吃宵夜
    不過你現在忙編曲忙的不可開交,早睡好像有點難...總之盡量不要熬夜啦!這樣也容易長痘痘,皮膚容易變差
    這首歌倒是很適合我,我就要繼續努力了,朝你和你的神邁進,我要跟你們一樣瘦>"<
    祝你順利 Good night~
  • 茱婷
  • 天哪 嚴小爵,我真的超愛你的欸
    竟然剩下兩個禮拜還做了這麼完整的歌

    我都要飆淚了
  • 悄悄話
  • she0812
  • 我是從6/1開始力行減肥計畫
    6/1至7/4已經瘦了4kg
    我的方法是一天只有早餐一餐才可吃澱粉類
    另外二餐則可吃青菜水果肉類
    每天運動30分鐘
    一開始10天內非常難熬
    幾乎是變態的忍受飢餓的感覺
    靠著金牛座近乎固執的堅持我辦到了
    我的目標是還要再瘦4kg
    我相信繼續堅持奮戰我一定能達成
    go go加油...........
  • 王曉葳
  • 嚴爵 我從小到大 都是高肉子 永遠是班上最高的女生 甚至比班上所有男生高
    好在我要大學那個暑假 我瘦了 雖然不是真的瘦子
    我現在是個高壯子 我比你高一兩公分歐 我要向你看齊 !
    減肥歌 下張專輯 要收錄歐!
  • 米毛 Mimao
  • Cool~~~
    但說真的


    你不需要減= =
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